冬の掛け布団の下に、何を掛けていますか？
毛布、フリース、タオルケットなど選択肢はいろいろありますが、寒いからと暖かいものを重ねるだけでは、快適に眠れるとは限りません。
私は衣類に長く関わり、暮らしの中でもさまざまな素材を試してきました。
その経験から、冬の寝具は「何枚掛けるか」より「どんな素材をどう重ねるか」を大切にしています。
現在、掛け布団の下に使っているのは多重ガーゼケットです。
かなり気に入っていますが、「もう少し厚みと張りがあれば」と感じて見つけたのが、Fabric Plusの綿入りキルトガーゼケットでした。
この記事では、冬の掛け布団の下に何を掛けるとよいのか、素材と重ね方から考えてみます。
冬の寝具は「何枚掛けるか」より素材と重ね方を考えたい
寒いとき、まず思いつくのは「もう一枚掛ける」ことではないでしょうか。
もちろん、掛けるものを増やせば暖かくなることはあります。
でも、眠っている間の体は汗をかき、寝返りもします。
そのため冬の寝具には、単に熱を逃がさないことだけでなく、
- 暖かさを保つ
- 汗や湿気を受け止める
- 体にまとわりつきにくい
- 寝返りを妨げにくい
- 朝まで掛けた状態を保ちやすい
といったことも必要です。
私は、ここを考えずに「寒いから暖かいものを足す」だけでは、快適な寝床にならないと思っています。
だから、毛布を掛け布団の上にするか下にするかも、「毛布だから上」「毛布だから下」と一律には考えません。
毛布にもウール、綿、アクリル、ポリエステルなどがあり、掛け布団にも羽毛、羊毛、綿などがあります。
さらに、快適な寝心地は繊維の素材だけでも決まりません。
どんな糸にして、どんな組織で布にして、どのくらいの厚さに仕上げているのか。
同じ素材でも、作り方によって寝具としての使い心地は変わります。
順番だけではなく、何と何を、どんな役割で組み合わせるのか。
私はそこから考えるようにしています。
フリースを使うなら私は一番外側にします
フリースは軽く、触れた瞬間から暖かく感じやすい素材です。
冬には便利ですが、私は体に近いところには使いません。使うなら一番外側です。
フリースなどの化学繊維は保温には役立ちますが、寝ている間の汗や湿気を考えると、私は肌に近いところでは天然素材を使いたいからです。
たとえば、
パジャマ → ガーゼなどの天然素材 → 掛け布団 → 必要なら外側にフリース
という考え方です。
何を快適と感じるかには個人差がありますが、「フリースは暖かいから体のすぐ上」と決めるのではなく、素材の性質を考えて置く場所を決める。
それだけでも、冬の寝具の選び方は変わると思います。
タオルケットは悪くない。でも寝ている間に丸まることも
綿のタオルケットも、体に近いところで使いやすい天然素材の寝具です。
ただ、実際の寝床を見ていると、朝には丸まっていたり、足元へ移動していたりすることがあります。
掛けて寝たものが朝まで体の上にないのでは、十分に役割を果たせません。
寝具というと「暖かい・涼しい」「重い・軽い」で比較しがちですが、私は寝ている間にどう動くかも大切な使い心地だと思っています。
そこで私が選んで使っているのが、多重ガーゼケットです。
多重ガーゼケットを冬布団の下に使っている理由
多重ガーゼケットを実際に使ってみると、冬の掛け布団の下にかなり向いていると感じます。
まず軽い。そしてガーゼなので、汗や湿気を受け止めやすい。
粗い組織の布を何層にも重ねているので、層と層の間には空気も含まれます。
一枚の薄いガーゼとは違って、ケットとしての暖かさもあります。
何より、体の近くに掛けていて楽です。
一般的な柔らかい毛布のようなまとわりつきが少なく、寝返りを繰り返しても大きく丸まって困ることは、私はほとんどありません。
だから私は、多重ガーゼそのものをやめたいわけではありません。
むしろ、かなり気に入っています。
ただ、毎日使っていると少しだけ気になるところが出てきました。
ガーゼは柔らかいので、寝返りをしたときに少し体についてくることがあります。
端が少し寄ったり、「このままいくと丸まりそう」と感じたりすることも。
ここにもう少しだけ厚みと張りがあれば、さらに使いやすいのではないか。
そう思うようになりました。
ガーゼをキルトにする。「あと少し」を補えそう
そんなときに見つけたのが、
Fabric Plusの「綿入りキルトガーゼケット」
商品ページによると、シングルサイズは140×200cm、重さは約1.03kg。側地には98本ガーゼの綿100％生地が使われた日本製です。
私が惹かれたのは、単に「暖かそうだから」ではありません。
ガーゼ＋中綿＋キルトという構造そのものです。
多重ガーゼで感じている「あと少し」を補うために欲しいのは、ガーゼの軽さや心地よさを残しながら、柔らかな布に少しだけ厚みと形を持たせること。
キルトは、生地と中の層をステッチで押さえて一枚にします。
その構造によって厚みが生まれ、柔らかなガーゼだけのケットよりも張りが出ます。
ふんわりしているけれど、体に沿いすぎない。
寝返りをしたときにも、ケットとしてある程度形を保ってくれる。
そうなれば、多重ガーゼでわずかに感じていた「まとわりつきそう」「丸まりそう」という部分も減るのではないかと考えました。
もちろん、実際の使い心地は使って確かめたいところです。
でも、多重ガーゼを使っているからこそ、キルトにする意味はよく分かります。
ガーゼのよさを別の素材に置き換えるのではなく、構造で補っている。
そこが、このケットを使ってみたいと思った一番の理由です。
ガーゼ製品は価格も品質の目安になると感じています
Fabric Plusの綿入りキルトガーゼケットは、10,500円ほどです。
ガーゼケットとして安い商品ではありませんが、私はガーゼ製品については、価格をかなり品質の目安にしています。
長くガーゼ製品を使ってきましたが、安いのに驚くほど上質というものには出会っていません。
反対に、価格の高いガーゼ製品を使って「この品質でこの価格？」と感じた経験もありません。
糸、生地、織り、縫製、仕立てなど、ガーゼは価格差が製品に表れやすい素材だと感じています。
そのため、きちんと作られたガーゼ寝具が1万円前後すること自体は、私にはそれほど不思議ではありません。
しかもこれは普通のガーゼケットではなく、中綿を入れたキルトタイプ。
長く使う寝具として考えると、試してみたいと思える価格帯です。
ガーゼキルトケットなら一年を通して使いやすそう
私がガーゼキルトケットに惹かれるもう一つの理由は、冬専用にならないことです。
寝具は季節ごとに全部入れ替えるより、組み合わせを変えながら長い期間使えるものの方が便利です。
初夏や初秋ならガーゼキルトケットを一枚。
少し寒くなったら、その上に薄めの掛け布団。
真冬なら厚めの掛け布団と組み合わせ、寒さに応じて外側を調整する。
夏も冷房を使う環境なら、ガーゼ系の寝具がちょうどよいことがあります。
季節に合わせて寝具そのものを全部交換するというより、同じものを中心に足したり引いたりする。
ガーゼキルトケットは、そんな使い方がしやすそうです。
寒いからと電気毛布を足す前に、できることはある
寒くて眠れないと、電気毛布を使いたくなることもあると思います。
私は電気毛布を積極的には使いません。
その前に、
- パジャマはどうか
- 敷いているものはどうか
- 体のすぐ上には何を掛けているか
- 掛け布団の素材は何か
を一度見直します。
暖かい寝床を作るのは、掛けるものだけではありません。
特に敷き寝具から伝わる冷えは、見落としやすいところです。
それらを整えても足元などに暖かさが欲しいとき、私は湯たんぽを使います。
寝床全体を電気で温め続けるのではなく、寝具そのものを整えたうえで、必要なところに暖かさを少し足す。
私はこの方法が心地よく眠れると感じています。
敷くものについては、マットレスの上に使うベッドパッドについても書いています。
「敷くものについてはこちらの記事をご覧ください。」
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